シミ(しみ) くすみ

くすみはシミ以上に年齢を老けて見せてしまう?

 

鏡を見る女性の画像3

 

年齢を感じさせてしまう代名詞といえばシミ・シワ・くすみ。

 

くすみの原因はシミと同じものもあれば、全く違うものもあります。

 

くすみが生じてしまうことによって与えてしまう影響と、くすみの原因について調べてみました。

 

くすみが出ることで与える影響

 

肌の色は肌年齢を感じさせる上で重要な指標となっています。

 

20代のころはピンクがかった肌色だったはずが、年齢を重ねるごとにくすみが強くなり茶色がかった黄色い顔色に変化していきます。

 

また、肌の明るさも20代と比べ50代にもなると肌の黄色みが倍にも達することが分かっています。

 

つまり、肌が黒っぽくなったり黄ばんで見えてしまうくすみは老けて見せてしまう原因となるといえます。

 

くすみの原因

血行不良

ストレスや疲れ、睡眠不足、冷えなどが原因で血流が滞ることで肌の血色感が失われることで肌がくすんで見えます。

 

ターンオーバーの乱れ

肌のターンオーバーが乱れると古い角質が肌に溜まってしまい、くすんで見える原因となります。ターンオーバーが乱れてしまう原因には加齢だけでなく乾燥や生活習慣の乱れなど様々な原因が考えられます。

 

メラニンの沈着

紫外線を浴びすぎたり、ターンオーバーが乱れることにより体内で生成されたメラニンが排出されず、蓄積してしまうことでくすみにつながります。
このメラニンがさらに蓄積するとシミとなり、消すことが困難になってしまいます。

 

毛穴の汚れ

毛穴に古い角質や皮脂、汚れなどが溜まり角栓となってしまうと溜まった汚れが酸化し黒ずんでしまいます。酸化した毛穴汚れが多くなると肌全体が黒く、くすんだ印象を与えます。

 

改善方法

 

くすみは紫外線や乾燥によるダメージも原因となりますが、体内の不調によって生じることが非常に多いです。そのため、体を冷やさないことや生活習慣を正すことで改善することが非常に多いです。

 

体を温める

冷え性の人など体の末端が冷えやすい人は肌まで血が行き渡らす、肌色が悪くなりがちです。

 

お風呂にゆっくり入ったり、温かい飲み物を飲むようにしたり、定期的な運動やマッサージを行うなど血行を促進する行動を意識して行うようにしましょう。

 

たっぷりの睡眠をとる

睡眠不足はくすみの大敵です。十分な睡眠をとることが出来ないとストレスにも影響します。ストレスホルモンはメラニンの生成を促してしまいますので、肌にくすみやシミを生じさせる原因となります。

 

美肌を維持するために質の良い睡眠は欠かせません。

 

紫外線対策を行う

紫外線によるダメージが肌に及ぼす影響は大きいです。日頃から紫外線対策をしっかり行うようにしましょう。

 

また、たばこを吸うと美白ビタミンと呼ばれるビタミンCが破壊されてしまいます。喫煙習慣のある人は禁煙を目指しましょう。

 

クレンジングをしっかりと行う

肌の表面に残ってしまった化粧品は肌を衰えさせてしまう原因です。

 

また、一度毛穴に大きな汚れが詰まってしまった場合は毛穴をもとに戻すことは非常に難しいので、そうなる前に日頃から毛穴のケアはしっかりと行うようにすると良いですね。

 

毎日のちょっとした対策でくすみが改善されるのであれば、キチンと習慣化していきたいですね。

 

 

 

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